Descubra os 7 melhores alimentos do mundo

Muitas pessoas se perguntam qual é o alimento perfeito. Embora não exista um alimento único que contenha todas as vitaminas e minerais que o corpo precisa, existem alguns alimentos que oferecem uma quantidade significativa de nutrientes. Abaixo estão alguns dos melhores alimentos do mundo.

Índice
  1. 1. Abacates
  2. 2. Amêndoas
  3. 3. Salmão
  4. 4. Chá verde
  5. 5. Aveia
  6. 6. Espinafre
  7. 7. Batata-doce

1. Abacates

Os abacates são uma excelente fonte de gordura saudável e fibras. Eles também contêm nutrientes como vitaminas B, C, E e K, ácidos graxos, cálcio, ferro, magnésio e potássio. Além disso, os abacates são ricos em antioxidantes e ajudam a melhorar o colesterol. Eles também são ótimos para a saúde do coração, pois contêm gorduras monoinsaturadas.

Abacate

2. Amêndoas

As amêndoas são uma excelente fonte de proteína, fibras, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais. Elas são ricas em magnésio, que ajuda a reduzir o estresse, melhora a saúde do coração e aumenta a energia. As amêndoas também são ricas em vitamina E, que ajuda a prevenir o envelhecimento precoce.