Os 50 melhores alimentos do mundo

A alimentação saudável é muito importante para o bom funcionamento do nosso organismo. Para ajudar a manter a saúde em dia, é interessante conhecer os melhores alimentos do mundo. Abaixo estão listados os 50 melhores alimentos do mundo, que oferecem grandes benefícios para a saúde.

Índice
  1. 1. Salmão
  2. 2. Linhaça
  3. 3. Espinafre
  4. 4. Nozes

1. Salmão

Salmão

O salmão é um dos alimentos mais nutritivos do mundo. Ele é rico em ácidos graxos ômega-3, que ajudam a reduzir o colesterol, além de possuir grandes quantidades de proteínas, minerais e vitaminas.

2. Linhaça

Linhaça

A linhaça é uma semente muito rica em fibras alimentares, que ajudam a regular o funcionamento do intestino. Além disso, ela é rica em ômega-3, vitaminas e minerais.

3. Espinafre