O que é uma má alimentação?

Uma má alimentação é o consumo de alimentos que não oferecem ao corpo os nutrientes necessários para uma boa saúde. Por isso, é importante saber o que comer e o que não comer para ter uma alimentação saudável.

Índice
  1. Quais são os alimentos que não devem ser consumidos?
  2. Quais os benefícios de uma alimentação saudável?
  3. Quais são os melhores alimentos para uma boa alimentação?
  4. Como a alimentação saudável pode mudar sua vida?

Quais são os alimentos que não devem ser consumidos?

Os alimentos que não devem ser consumidos para uma alimentação saudável são aqueles que são ricos em açúcares, gorduras e sal, como fast-food, refrigerantes, doces, frituras, biscoitos e outros alimentos industrializados. Além disso, deve-se limitar o consumo de carne vermelha e evitar alimentos ricos em colesterol.