Para que serve a cidra?

A cidra é uma fruta originária da Ásia e da Europa, muito utilizada na culinária e na medicina natural. Ela é rica em nutrientes e possui propriedades que ajudam a manter a saúde em dia. Conheça mais sobre os benefícios da cidra.

Índice
  1. Benefícios da cidra para a saúde
  2. Como consumir a cidra?
    1. Suco detox de cidra
    2. Salada de frutas com cidra
  3. Vídeo sobre os benefícios da cidra

Benefícios da cidra para a saúde

A cidra é rica em nutrientes como vitaminas A, C e do complexo B, além de minerais como cálcio, magnésio e potássio. Por isso, ela é uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada.

Além disso, a cidra possui propriedades medicinais que ajudam a tratar diversas doenças e problemas de saúde, como:

  • Problemas digestivos: graças à sua ação digestiva, a cidra é uma ótima opção para quem sofre com problemas como azia, refluxo e constipação intestinal.
  • Infecções respiratórias: a cidra possui propriedades antibacterianas e antivirais, o que a torna eficaz no combate a gripes e resfriados.
  • Problemas de pele: a cidra é rica em antioxidantes, o que ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e a proteger a pele contra danos causados pelos raios UV.
  • Problemas de circulação: a cidra possui propriedades que ajudam a melhorar a circulação sanguínea, o que contribui para prevenir problemas como varizes e trombose.

Como consumir a cidra?

A cidra pode ser consumida de diversas formas, como em sucos, chás, saladas, sobremesas e pratos salgados. Ela pode ser consumida tanto fresca quanto em conserva.

Confira algumas receitas com cidra:

Suco detox de cidra

suco detox de cidra

Ingredientes:

  • 1/2 xícara de cidra picada;
  • 1 maçã;
  • 1 cenoura;
  • 1 pedaço de gengibre;
  • 1 copo de água.

Modo de preparo:

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador;
  2. Coe e sirva.

Salada de frutas com cidra