Para que serve a cidra?

A cidra é uma fruta originária da Ásia e da Europa, muito utilizada na culinária e na medicina natural. Ela é rica em nutrientes e possui propriedades que ajudam a manter a saúde em dia. Conheça mais sobre os benefícios da cidra.

Benefícios da cidra para a saúde

A cidra é rica em nutrientes como vitaminas A, C e do complexo B, além de minerais como cálcio, magnésio e potássio. Por isso, ela é uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada.

Além disso, a cidra possui propriedades medicinais que ajudam a tratar diversas doenças e problemas de saúde, como:

• Problemas digestivos: graças à sua ação digestiva, a cidra é uma ótima opção para quem sofre com problemas como azia, refluxo e constipação intestinal.
• Infecções respiratórias: a cidra possui propriedades antibacterianas e antivirais, o que a torna eficaz no combate a gripes e resfriados.
• Problemas de pele: a cidra é rica em antioxidantes, o que ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e a proteger a pele contra danos causados pelos raios UV.
• Problemas de circulação: a cidra possui propriedades que ajudam a melhorar a circulação sanguínea, o que contribui para prevenir problemas como varizes e trombose.

Como consumir a cidra?

A cidra pode ser consumida de diversas formas, como em sucos, chás, saladas, sobremesas e pratos salgados. Ela pode ser consumida tanto fresca quanto em conserva.

Confira algumas receitas com cidra:

Suco detox de cidra

Ingredientes:

• 1/2 xícara de cidra picada;
• 1 maçã;
• 1 cenoura;
• 1 pedaço de gengibre;
• 1 copo de água.

Modo de preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador;
2. Coe e sirva.

Salada de frutas com cidra

Ingredientes:

• 1/2 xícara de cidra picada;
• 1 manga;
• 1 kiwi;
• 1 banana;
• 1 colher de sopa de mel;
• 1 colher de sopa de suco de limão.

Modo de preparo:

1. Corte as frutas em cubos;
2. Misture o mel e o suco de limão;
3. Adicione a cidra e misture bem;
4. Sirva gelado.

Vídeo sobre os benefícios da cidra

Agora que você conhece os benefícios da cidra, inclua essa fruta em sua alimentação e aproveite todos os seus nutrientes e propriedades medicinais.

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