O que é bom comer no lanche da manhã?

O lanche da manhã é muito importante, pois é a primeira refeição do dia. Comer algo nutritivo e saudável no início do dia vai ajudar a manter sua energia e disposição durante toda a manhã. Existem muitas opções deliciosas e saudáveis para o lanche da manhã, tudo o que você precisa é de algumas ideias criativas.

Opções para o lanche da manhã

Uma ótima sugestão para o lanche da manhã é um sanduíche de pão integral com manteiga e frutas. É uma refeição rápida e nutritiva. Outra opção é um smoothie com frutas, leite e iogurte. É uma ótima forma de começar o dia com energia.

Receitas saudáveis para o lanche da manhã

Você também pode preparar pancakes ou omeletes com verduras e queijo para o lanche da manhã. Outra boa opção são torradas com cream cheese, salmão ou geleia de frutas. Se você quer uma alternativa saudável, experimente preparar muffins integrais com frutas. Essas são algumas dicas de lanches saudáveis para começar o dia.

Confira no vídeo abaixo algumas ideias criativas para o lanche da manhã.

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