Chá para Ansiedade

A ansiedade é uma resposta natural aos estímulos do nosso dia a dia e pode ser controlada com mudanças de hábito, como a prática de exercício físico, alimentação saudável e relaxamento. Além disso, existem chás que podem ajudar a acalmar os sintomas da ansiedade.

Chás que podem ajudar a controlar a ansiedade

O Chá de Camomila é um dos mais conhecidos para tratar a ansiedade. É considerado um tônico calmante, que serve para relaxar a mente e o corpo. Além disso, tem propriedades antiespasmódicas, que ajudam a tratar problemas digestivos que podem estar relacionados à ansiedade.

O Chá de Valeriana é outra opção para controlar a ansiedade. Ele tem propriedades anti-inflamatórias e relaxantes, que ajudam a controlar os níveis de ansiedade. Além disso, ajuda a acalmar a mente e o corpo e a promover o sono.

O Chá de Melissa também tem propriedades calmantes e pode ajudar a reduzir os sintomas da ansiedade. Além disso, tem propriedades analgésicas, que podem ajudar a aliviar a tensão muscular, que também pode ser causada pela ansiedade.

O Chá de Passiflora é outra opção para controlar a ansiedade. Ele tem propriedades sedativas, que ajudam a acalmar a mente e o corpo e a diminuir os sintomas da ansiedade. Além disso, é um tônico digestivo, que pode ajudar a regular o funcionamento do sistema digestivo.

Como preparar os chás para ansiedade?

A preparação dos chás para ansiedade é simples. Basta adicionar 1 colher de sopa da erva escolhida em 1 xícara de água fervente e deixar repousar por 10 minutos. Depois é só coar e tomar.

Confira esse vídeo para mais dicas sobre como preparar os chás para ansiedade:

Lembre-se que os chás para ansiedade são apenas uma forma de aliviar os sintomas. Para tratar a ansiedade é necessário procurar um profissional de saúde para receber o tratamento adequado.

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