Qual comida endurece as fezes?

Algumas pessoas podem sofrer com a constipação, que é a dificuldade para evacuar ou a diminuição da frequência das evacuações. Uma das causas pode ser a alimentação, principalmente o consumo de alimentos que endurecem as fezes. Confira abaixo alguns exemplos:

Índice
  1. 1. Carnes vermelhas
  2. 2. Queijos amarelos
  3. 3. Bananas verdes
  4. 4. Arroz branco
  5. 5. Alimentos processados
  6. Fezes com fibras brancas

1. Carnes vermelhas

Carnes vermelhas

O consumo excessivo de carnes vermelhas pode levar ao endurecimento das fezes, pois esse tipo de carne é rico em proteínas e gorduras que demoram mais tempo para serem digeridas. Além disso, a falta de fibras na dieta também pode contribuir para o problema.

2. Queijos amarelos

Queijos amarelos

Os queijos amarelos, como cheddar e gouda, são ricos em gorduras e pobres em fibras, o que pode levar ao endurecimento das fezes.

3. Bananas verdes

Bananas verdes