O que é bom para limpar o fígado?

O fígado é um dos órgãos mais importantes do nosso corpo, responsável por várias funções essenciais, como a produção de bile, metabolização de nutrientes e filtragem de toxinas. Por isso, é importante cuidar bem dele e mantê-lo saudável. Uma das formas de fazer isso é através da alimentação, consumindo alimentos que ajudam a limpar o fígado e mantê-lo funcionando corretamente.

Índice
  1. Alimentos que ajudam a limpar o fígado
  2. Outras dicas para manter o fígado saudável
  3. Vídeo: suco detox para limpar o fígado
  4. O que e bom para o figado
  5. cruciferos

Alimentos que ajudam a limpar o fígado

Existem vários alimentos que possuem propriedades benéficas para o fígado. Confira alguns deles:

1. Frutas cítricas
Frutas cítricas

As frutas cítricas, como laranja, limão e acerola, são ricas em vitamina C, que ajuda a neutralizar os efeitos dos radicais livres no fígado e estimula a produção de enzimas que ajudam na desintoxicação.

2. Vegetais crucíferos
Vegetais crucíferos

Brócolis, couve-flor, repolho e outros vegetais crucíferos contêm compostos que ajudam o fígado a produzir enzimas que neutralizam substâncias cancerígenas.

3. Abacate
Abacate

O abacate é rico em gorduras saudáveis, que ajudam a reduzir a inflamação no fígado e melhoram a função hepática.

4. Chá verde
Chá verde