O que fazer na rotina da manhã?

A rotina da manhã é um dos momentos mais importantes do dia, pois é uma oportunidade de começar bem e ter um dia produtivo. Por isso, é importante saber o que fazer nesse momento. Estas são algumas dicas para que você possa aproveitar ao máximo a sua manhã.

Índice
  1. Café da manhã
  2. Exercícios físicos
  3. Meditação ou leitura
  4. Planejamento

Café da manhã

O café da manhã é essencial para começar o dia com energia. Coma alimentos ricos em nutrientes e energia, como frutas, ovos, e iogurte. Além disso, beba bastante água para se hidratar.