O que é ter uma boa saúde?

Ter uma boa saúde é um dos principais fatores para uma vida feliz, independentemente de sua idade ou circunstâncias. Uma boa saúde inclui não só a saúde física, mas também mental e social. Quando você está saudável, é capaz de realizar as atividades diárias e desfrutar da vida, alcançar seus objetivos e enfrentar os desafios da vida com menos estresse e preocupação.

Como ter uma boa saúde?

Ter uma boa saúde requer que você faça uma série de escolhas saudáveis. Isso inclui, entre outras coisas, se alimentar adequadamente, realizar atividades físicas regularmente, ter um estilo de vida saudável, gerenciar o estresse e manter um bom sistema imunológico. Além disso, é importante se envolver com outras pessoas e criar ligações positivas para melhorar sua saúde mental e emocional.