Quanto de proteína há na cerveja?

A cerveja é conhecida por seu sabor único e refrescante, mas você sabia que também é uma boa fonte de proteína? Sim, é verdade - cada lata de cerveja contém cerca de 1 grama de proteína. Embora isso possa parecer pouco, na verdade é suficiente para ajudar a fornecer ao corpo os nutrientes essenciais necessários para manter a saúde.

Como a cerveja contribui para a ingestão de proteína?

Embora 1 grama de proteína por lata possa não parecer muito, é importante lembrar que é uma quantidade significativa se você considerar o fato de que a maioria das latas de cerveja contêm cerca de 330 ml de líquido. A ingestão de cerveja também pode ajudar a fornecer ao corpo outros nutrientes importantes, como ferro e vitaminas B, que ajudam a melhorar a saúde do corpo. Além disso, a cerveja também contém quantidades significativas de fibras, que ajudam a manter o sistema digestivo saudável.

Benefícios da ingestão de cerveja

Embora a ingestão excessiva de álcool possa ser prejudicial, a ingestão moderada de cerveja pode ser extremamente benéfica para a saúde. Por exemplo, a cerveja pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, pois é rica em antioxidantes. Além disso, a cerveja contém quantidades significativas de ácido fólico, que ajuda a prevenir ou reduzir o risco de certos tipos de câncer. Por fim, alguns estudos também sugerem que a cerveja pode ajudar a fortalecer ossos e músculos.

Se você estiver considerando adicionar cerveja à sua dieta para aumentar sua ingestão de proteínas, é importante lembrar que a ingestão moderada é a chave. Certifique-se de beber com moderação e de selecionar cervejas com baixos teores de álcool. Se você é menor de idade, não beba.

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