Qual o limão que tem mais vitamina?

Os limões são uma ótima fonte de vitamina C, um nutriente importante para a saúde do sistema imunológico e para a formação de colágeno, além de possuir propriedades antioxidantes. Mas você sabia que alguns tipos de limão têm mais vitamina C do que outros?

Limão Taiti

O limão Taiti é um dos mais conhecidos e consumidos no Brasil. Ele é rico em vitamina C, contendo cerca de 53mg a cada 100g de fruta. Além disso, ele também é uma fonte de potássio, cálcio e ferro.

Limão Siciliano

O limão siciliano é famoso por seu sabor único e sua casca espessa, que é muito utilizada em receitas culinárias. Ele também é uma boa fonte de vitamina C, contendo cerca de 53mg a cada 100g de fruta. Além disso, ele é rico em flavonoides, compostos que possuem ação antioxidante.

Limão Galego

O limão galego é uma variedade menos conhecida de limão, mas que também é rica em vitamina C. Ele contém cerca de 76mg a cada 100g de fruta, o que o torna o limão com maior teor de vitamina C. Além disso, ele é uma boa fonte de cálcio e potássio.

É importante lembrar que a quantidade de vitamina C pode variar de acordo com a região de cultivo, época do ano e outros fatores. Mas, independentemente do tipo de limão escolhido, é sempre uma boa opção incluí-lo na dieta para obter os benefícios da vitamina C.

Confira o vídeo abaixo com mais informações sobre os benefícios do limão:

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